Vitamin E - bổ sung cho trẻ sẽ giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ
    08:56:00 15/08/2016
    Vitamin E là một trong các chất chống oxy hóa, giúp cơ thể khử đi những gốc tự do gây hại, gây sự lão suy và một số bệnh tật. Gần đây, các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Columbia (Hoa Kỳ) đã chỉ ra rằng 48% trẻ bị gan nhiễm mỡ được bổ sung vitamin E hằng ngày có cải thiện về chỉ số men gan.   

    Vitamin E là một trong các chất chống oxy hóa, giúp cơ thể khử đi những gốc tự do gây hại, gây sự lão suy và một số bệnh tật. Gần đây, các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Columbia (Hoa Kỳ) đã chỉ ra rằng 48% trẻ bị gan nhiễm mỡ được bổ sung vitamin E hằng ngày có cải thiện về chỉ số men gan. 

    Vitamin E - bổ sung cho trẻ sẽ giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ

    Giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ cho trẻ bằng cách bổ sung vitamin E

    Gan nhiễm mỡ là bệnh thường gặp ở người lớn nhưng ngày nay bệnh có xu hướng gia tăng ở trẻ em do tình trạng thừa cân béo phì ở trẻ em tăng nhanh. Gan nhiễm mỡ là bệnh do tích tụ lượng mỡ trong gan quá nhiều (>5% cân nặng của gan). Bệnh có thể diễn tiến đến xơ gan sau này. 

    Nhóm nghiên cứu thuộc Đại học Columbia (Hoa Kỳ) cho biết kết quả phân tích từ hai nghiên cứu lớn trên thế giới và theo dõi trong 96 tuần liên tục cho thấy 48% trẻ bị gan nhiễm mỡ được bổ sung vitamin E hằng ngày có cải thiện về chỉ số men gan. Trong khi con số này chỉ là 16% ở các trẻ không được bổ sung vitamin E.

    Các nhà khoa học đã thử nghiệm 43% trẻ em được bổ sung vitamin E, mức độ nhiễm mỡ và thoái hóa mỡ ở gan có sự cải thiện đáng kể khi phân tích gan dưới kính hiển vi, trong khi con số này chỉ là 19% ở những trẻ không được bổ sung vitamin E.

    Thay vì uống thuốc bổ sung vitamin E thì ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin E là cách an toàn nhất. Sau đây là top 5 thực phẩm giàu hàm lượng vitamin E mà bạn có thể tham khảo bổ sung hằng ngày.

    Vitamin E - bổ sung cho trẻ sẽ giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ

    Bổ sung viatmin từ thực phẩm là cách tốt nhất

    1/ Kiwi và xoài

    Kiwi và xoài là hai nguồn quan trọng bạn có thể dùng để cung cấp vitamin E. Nửa cốc xoài xắt lát cung cấp 0,7 mg Vitamin E và với Kiwi chứa 1,1 mg. Bạn có thể ăn trực tiếp, dùng làm sinh tốt hoặc làm thành salad trái cây sau khi trộn với sữa chua. Có thể kết hợp 2 loại trái cây này để chế biến 1 cốc sinh tố vừa thơm mát, vừa bổ dưỡng nhé!

    2/ Đu đủ

    Đu đủ là một nguồn dinh dưỡng vô cùng tốt trong những nguồn Vitamin E. Mặc dù nó thường được biết đến là trái cây giàu vitamin C, một quả đu đủ tươi có thể đáp ứng 17% yêu cầu Vitamin E hàng ngày của bạn. Đu đủ còn giàu chất xơ nên có thể làm giảm mỡ máu, hạn chế nguy cơ bị nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não.Có thể làm sinh tố trái cây từ đu đủ để cung cấp vitamin E, C lành mạnh. 

    3/ Bông cải xanh

    Bông cải xanh (súp lơ xanh) được gọi là thực phẩm giải độc tốt nhất và cũng là loại thực phẩm giàu Vitamin E lành mạnh. Chỉ cần một chén bông cải xanh sẽ cung cấp 4% nhu cầu vitamin E hàng ngày của bạn. Bên cạnh đó, của Đại học Illinois (Mỹ) cho thấy một chế độ ăn rau họ cải này có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư gan.

    4/ Hạnh nhân

    Ăn uống điều độ hạt hạnh nhân có tác dụng nhiều điều tốt rất lợi ích cho sức khỏe . Bởi khi nói đến vitamin E, nhiều người nghĩ ngay đến hạnh nhân. Hạnh nhân là nguồn rất giàu vitamin E tự nhiên, trong 100 gram hạnh nhân cung cấp 26,2 mg Vitamin E. Hạt hạnh nhân là món ăn vặt tốt cho tim, cung cấp đủ lượng vitamin E cần thiết, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư và các bệnh khác như tiểu đường, tim mạch…giúp đẹp da và tóc. Bạn có thể dùng trực tiếp hạt hạnh nhân hay các sản phẩm hạnh nhân như dầu hạnh nhân, sữa hạnh nhân…

    5/ Cà chua

    Cà chua cung cấp cho bạn Vitamin C, sắt và chất xơ cùng với Vitamin E. Một quả cà chua trung bình được biết đến có chứa 0,7 mg Vitamin. Bên cạnh đó, Cà chua là nguồn giàu chất chống oxy hóa đã được chứng minh là có hiệu quả chống lại nhiều loại ung thư. Cho dù là cà chua  tươi, sấy khô, hầm, xay nhuyễn hoặc nước ép, thêm cà chua vào chế độ ăn hàng ngày của bạn và gặt hái tất cả các lợi ích sức khỏe nó mang lại.

    Theo xadoga1.com

    Ảnh minh họa: Internet

    • THỰC PHẨM CHỨC NĂNG XADOGA1

    • giai doc gan Xadoga1
    • Thành phần: Nano curcumin, Cao khô ngũ vị tử, Cao khô nấm lim xanh, Cao khô xáo tam phân, LiverAid proprietary blend, Lactose, tinh bột bắp, Talcum, vừa đủ 1 viên.
    • Công dụng: Giúp tăng cường chức năng gan, hỗ trợ giải độc, đào thải các gốc tự do, giúp bảo vệ gan trong các trường hợp nhiễm độc và hỗ trợ các liệu pháp điều trị viêm gan cấp và mãn tính. 

    • Đối tượng sử dụng: Dùng cho người uống nhiều bia rượu, sử dụng thuốc, nhiễm độc gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, viêm gan virus. Giảm tác hại sau điều trị lao phổi, hóa trị, xạ trị.

    • Sản phẩm được phân phối độc quyền bởi: Công ty CP Peacelife Việt Nam

    Địa chỉ: 262A Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

    Hotline: 0943 968 958/ 046 654 7733

Quảng cáo
  • Xadoga1
    Xadoga1
Từ khóa tìm kiếm
Fanpage Facebook