Đẩy lùi gan nhiễm mỡ nhờ tập luyện thể dục thể thao sau giờ làm việc
Gan nhiễm mỡ là bệnh gan nguy hiểm thứ hai chỉ sau viêm gan. Mọi người đều băn khoăn phải làm như thế nào mới có thể ngăn ngừa và chữa khỏi bệnh gan nhiễm mỡ. Vấn đề tự chữa cũng ngày càng trở nên quan trọng. Các chuyên gia giới thiệu, muốn ngăn ngừa gan nhiễm mỡ phải bắt đầu từ việc khống chế chế độ ăn uống và tăng cường vận động.
Gan nhiễm mỡ là bệnh gan nguy hiểm thứ hai chỉ sau viêm gan. Mọi người đều băn khoăn phải làm như thế nào mới có thể ngăn ngừa và chữa khỏi bệnh gan nhiễm mỡ. Vấn đề tự chữa cũng ngày càng trở nên quan trọng. Các chuyên gia giới thiệu, muốn ngăn ngừa gan nhiễm mỡ phải bắt đầu từ việc khống chế chế độ ăn uống và tăng cường vận động.
Tự chữa gan nhiễm mỡ chủ yếu là thay đổi thói quen sinh hoạt xấu, vận động thích hợp, khống chế chế độ ăn uống. Như vậy có thể giảm béo bởi béo phì là nguyên nhân chủ yếu gây ra gan nhiễm mỡ. Đối với những nhân viên văn phòng phải ngồi làm việc cả ngày, mỗi ngày kiên trì đi bộ một đoạn, leo cầu thang sẽ có ích cho việc ngăn ngừa mắc gan nhiễm mỡ.Dưới đây là một số phương pháp tập luyện tốt cho bệnh nhân mắc bệnh gan:
Tập luyện thể lực
Ở những giai đọan tiến triển của bệnh gan, cơ thể sẽ bị áp lực của việc lấy cơ như một nguồn năng lượng, và những người này có nguy cơ gia tăng sự mất cơ nghiêm trọng và sức khỏe bị giảm sút nhiều. Tuy nhiên, nếu một người có một nguồn dự trữ cơ đã được tích lũy trong cơ thể thì nó sẽ phải mất nhiều thời gian hơn để các biến chứng của bệnh gan phát triển. Những người có quá nhiều mỡ trong cơ thể thì có nguy cơ tình trạng gan của họ bị xấu đi bởi sự phát triển của bệnh gan nhiễm mỡ của phải do rượu (NAFLD). Việc tập luyện thể lực làm giảm số lượng mỡ trên cơ thể và gia tăng khối cơ. Vì thế, khả năng của sự phát trỉên của NAFLD sẽ được giảm xuống. Cuối cùng, vì cơ nặng hơn mỡ nên việc tập luyện thể lực sẽ có ý nghĩa tốt hơn để đạt được sức khỏe săn chắc đối với những người này mà ở tình trạng ít cân.
Điều quan trọng phải nhớ là luyện tập nhiều một phần của cơ thể bằng nhau. Bạn có biết là có mười một phần cơ thể riêng biệt phải luyện tập không?! Bằng cách này, những khả năng bị tổn thương sẽ giảm xuống. Một vài bài tập kéo căng nên luôn luôn được thực hiện đầu tiên để làm ấm cơ trước khi thực hiện những bài tập thể lực. Số lần cân nặng được nâng nên cho phép từ 8 đến 12 lần.
Tập thể dục nhịp điệu
Tập thể dục nhịp điệu thì giúp cho tim, phổi và tòan bộ hệ mạch máu tim thực hiện và phân phát oxygen nhanh và hiệu quả hơn đến mọi nơi trong cơ thể. Lọai thể dục này tác động đến bơm quả tim. Khi một người trở nên thích hợp với thể dục nhịp điệu hơn thì quả tim sẽ không phải làm việc vất vả để bơm máu đến phần còn lại của cơ thể bao gồm cả gan. Mạch sẽ bắt đầu chậm hơn, khiến dễ dàng hơn cho gan để gửi trả lại phần còn lại của cơ thể lượng máu nó đã lọc.
Đi bộ nhanh, đạp xe đạp (cả tại chỗ và đều đặn), bơi đều cũng là một hình thức thể dục rất tốt. Nhiều người bắt đầu với một vài việc dễ dàng như đi bộ xung quanh tòa nhà. Một gợi ý hữu ích là hãy bắt đầu bằng việc đi bộ lên và xuống con đường gần nhà. Với cách này, nếu một cơn mệt xảy ra đột ngột thì sẽ không tốn nhiều thời gian để về nhà.
-
-
Thành phần: Nano curcumin, Cao khô ngũ vị tử, Cao khô nấm lim xanh, Cao khô xáo tam phân, LiverAid proprietary blend, Lactose, tinh bột bắp, Talcum, vừa đủ 1 viên.
-
Công dụng: Giúp tăng cường chức năng gan, hỗ trợ giải độc gan, hỗ trợ giải độc, đào thải các gốc tự do, giúp bảo vệ gan trong các trường hợp nhiễm độc và hỗ trợ các liệu pháp điều trị viêm gan cấp và mãn tính.
-
Đối tượng sử dụng: Dùng cho người uống nhiều bia rượu, sử dụng thuốc, nhiễm độc gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, viêm gan virus. Giảm tác hại sau điều trị lao phổi, hóa trị, xạ trị.
-
Sản phẩm được phân phối độc quyền bởi: Công ty CP Peacelife Việt Nam
Địa chỉ: 160 Hoàng Hoa Thám,Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
Hotline: 0943.968.958/ 046.654.7733