Tập thể dục mỗi ngày để tăng cường sức khỏe tim mạch
Cuộc sống chúng ta hiện nay đang bị cuốn vào guồng quay công việc thế nên thời gian dành cho bản thân cũng ít đi. Nhưng bỏ ra 15-30 phút hàng ngày cho việc tập thể dục sẽ mang lại cho bạn tinh thần sản khoái sau những giờ làm việc căng thẳng, chưa dừng lại ở đó tập thể dục còn tăng cường sức khỏe tim mạch phòng ngừa các bệnh ung thư.
Cuộc sống chúng ta hiện nay đang bị cuốn vào guồng quay công việc thế nên thời gian dành cho bản thân cũng ít đi. Nhưng bỏ ra 15-30 phút hàng ngày cho việc tập thể dục sẽ mang lại cho bạn tinh thần sản khoái sau những giờ làm việc căng thẳng, chưa dừng lại ở đó tập thể dục còn tăng cường sức khỏe tim mạch phòng ngừa các bệnh ung thư.
Trong lời kêu gọi, Bác Hồ căn dặn chúng ta: “Mỗi ngày lúc ngủ dậy, tập một ít thể dục. Ngày nào cũng tập, khí huyết lưu thông, tinh thần đầy đủ, như vậy là sức khỏe… Tự tôi, ngày nào cũng tập”. Chính Bác là tấm gương sáng về tập thể dục để mỗi chúng ta noi theo. Theo Bác sức khỏe của con người là vốn quý của cách mạng, của đất nước. Chỉ có sức khỏe mới đem lại cho con người có cuộc sống hạnh phúc, có sức lao động, công tác, chiến đấu và học tập tốt. Ngày nay, với ý nghĩa đó, sức khỏe của toàn quân, toàn dân ta là điều kiện hàng đầu trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc xã hội chủ nghĩa, nhất là trong thời kỳ đất nước đang chuyển mình trên con đường công nghiệp hóa, hiện đại hoá.
Việc tập thể dục mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích cả về mặt sức khỏe lẫn tinh thần:
1. Cải thiện trí nhớ
Nếu bạn để ý, thì bạn sẽ cảm thấy chúng ta suy nghĩ thông thoáng và sáng suốt hơn sau khi tập thể dục. Tập thể dục không chỉ nạp thêm năng lượng mà còn tăng cường khả năng hấp thụ oxy cho não bộ. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng việc tập thể dục có thể tăng cường trí nhớ của bạn và giúp bạn học tốt hơn. Tuy nhiên, không vì thế mà bạn tập thể dục nhiều hơn trong kỳ thi nhé. Điều đó chỉ làm bạn mệt mỏi hơn thôi.
2. Giảm stress
Cuộc sống hiện đại khiến bạn rất dễ bị stress. Stress khiến cho khả năng tư duy của bạn bị suy giảm nghiêm trọng và nếu thường xuyên bị stress, bạn có thể sẽ mắc chứng trầm cảm. Tập thể dục chính là cách tuyệt vời để đập tan stress. Theo một nghiên cứu, tập thể dục giúp bạn sản sinh endorphin môt hormone giúp ta cảm thấy vui vẻ hơn và giảm stress. Vì thế, hãy chăm chỉ tập thể dục để đánh tan stress nhé.
3. Bạn sẽ thấy mình tràn đầy năng lượng
Điều này nghe có vẻ hơi mâu thuẫn. Tập thể dục xong mệt lắm chứ! Nhưng thực tế lại ngược lại. Đúng là việc tập thể dục sẽ tiêu tốn năng lượng cho bạn, nhưng tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng cho cả một ngày dài. Theo một nghiên cứu, tập thể dục vào giờ nghỉ trưa sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng để làm việc hiệu quả hơn trong phần còn lại của buổi chiều.
4. Thúc đẩy sức khỏe tim mạch
Luyện tập thể dục thường xuyên làm tăng khả năng trao đổi, vận chuyển và sử dụng oxy tại cơ và các mô của cơ thể, nhờ đó tăng khả năng đáp ứng của cơ thể với gắng sức. Điều này đặc biệt quan trọng với những bệnh nhân bị bệnh tim mạch, suy tim bởi vì những bệnh nhân này vốn đã giảm khả năng gắng sức.B ởi thế mà việc luyện tập thể lực là một trong những phần quan trọng của chương trình phục hồi chức năng của các bệnh nhân tim mạch, chẳng hạn đối với bệnh nhân đã suy tim, bệnh nhân sau nhồi máu cơ tim.
5.Giúp bạn có động lực trong việc điều trị các bệnh khác
Theo lời khuyên của nhiều bác sĩ thì chúng ta nên tập thường xuyên. Điều đó sẽ khiến bạn tinh thần thoải mái hơn quên đi những lo lắng về những căn bệnh ung thư mà nhiều người đang mắc phải như ung thư gan, ung thư phổi,… Trong một nghiên cứu ở đại học Bristol, kết quả chỉ ra rằng tâm trạng của những bệnh nhân tham gia đã cải thiện đáng kể khi học tập thể dục thường xuyên.
Đặc biệt tập thể dục mỗi ngày, sẽ giúp cho bạn có một vóc dáng cân đối . Chưa dừng lại ở đó tập thể dục còn giúp các chị em phụ nữ có một vóc dáng đẹp, thu hút cái nhìn ở nam giới
Chỉ với khoảng thời gian 15-30 phút tập thể dục mỗi ngày sẽ khiến cơ thể bạn khỏe mạnh và tinh thần sản khoái sẵn sàng cho một ngày mới hay sau một ngày làm việc mệt mỏi. Hãy luôn nhớ rằng tập luyện thể dục, giữ gìn cơ thể cân đối có tác dụng vô cùng lớn lao đến chất lượng cuộc sống, đến tiến triển của các bệnh mạn tính, làm giảm nguy cơ xuất hiện và phát triển của rất nhiều bệnh tim mạch.
Để ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị viêm gan hiệu quả. Đông y Thọ Xuân Đường đã nghiên cứu và đưa ra sản phẩm Xadoga1 với sự kết hợp tinh túy của Đông y và Tây y hiện đại. Xadoga1 với thành phần thảo dược thiên nhiên Nấm lim xanh quý hiếm, xáo tam phân, ngũ vị tử, nano curcumin và vi chất Liver aid nhập ngoại được bào chế dưới dạng viên nang, vỏ nang thực vật tiện cho người sử dụng hiện nay. Xadoga1 giúp giải độc, tăng cường chức năng gan thích hợp cho người sử dụng nhiều bia rượu, người dùng nhiều thuốc, nhiễm độc gan...
-
THỰC PHẨM CHỨC NĂNG XADOGA1
-
- Thành phần: Nano curcumin, Cao khô ngũ vị tử, Cao khô nấm lim xanh, Cao khô xáo tam phân, LiverAid proprietary blend, Lactose, tinh bột bắp, Talcum, vừa đủ 1 viên.
-
Công dụng: Giúp tăng cường chức năng gan, hỗ trợ giải độc gan, hỗ trợ giải độc, đào thải các gốc tự do, giúp bảo vệ gan trong các trường hợp nhiễm độc và hỗ trợ các liệu pháp điều trị viêm gan cấp và mãn tính.
-
Đối tượng sử dụng: Dùng cho người uống nhiều bia rượu, sử dụng thuốc, nhiễm độc gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, viêm gan virus. Giảm tác hại sau điều trị lao phổi, hóa trị, xạ trị.
- Sản phẩm được phân phối độc quyền bởi: Công ty CP Peacelife Việt Nam
Địa chỉ: 262A Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
Hotline: 0943 968 958